7 KEAJAIBAN SETELAH MENANGIS

Aku pernah diejek oleh seseorang yang tidak kenal aku sama sekali karna aku menangis. Tapi menangis tidak yang seburuk yang dia fikirkan, otak udang sih...
(wuihh, kayanya dendam pribadi gitu ya? hahaha)

Setiap manusia pasti menangis. Pasti ada beberapa penyebab yang membuat menangis. Dengan menangis membuat perasaan menjadi lebih lega. Ternyata, ada keajaiban yang dirasakan setelah menangis. Ini dia 7 Keajaiban Setelah Menangis:


1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.

2. Membunuh bakteri
Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-bakteri yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.

3. Meningkatkan mood
Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi karena dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun.

Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.

5. Mengurangi stres
Bagaimana menangis bisa mengurangi stress? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin.

Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.

6. Membangun komunitas
Selain baik untuk kesehatan fisik, menangis juga bisa membantu seseorang membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan teman-temannya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.

7. Melegakan perasaan
Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun Anda didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega.

Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah di pikiranmu lewat menangis, jangan dipendam karena Anda bisa menangis meledak-ledak.

Life Is a Play

     Seni Teater, aku salah satu siswa di SMAN 1 TRENGGALEK yang  mengikuti eskul teater di sekolahku sedikit mengetahui tentang teater. Awalnya aku  mengikuti teater itu karena iseng-iseng aja, setelah itu makin lama aku merasakan kekeluargaan dan kegilaan antara annggota kelas 10, 11 dan 12 (maklummasih SMA). Yang sekarang aku sudah duduk dibangku 11 aku ingin semakin mengetahui banyak hal tentang teater. Aku yang tergabung dalam anggota TeamTeater Smanesa (TTS) dengan motto Life Is a Play ( hidup adalah permainan)dengan icon 3 wajah satu kaki ini pendapatku tentang teater.

    Jika kamu memikirkan tentang teater, pasti hal yang pertama kali terlintas dipikiranmu adalah sebuah acting. Teater sebetulnya berbeda dengansinetron, teater itu tak banyak bicara lebih mengekspresikan sesuatunya dengan mimik wajah dan bahasa tubuh. Menjadi seorang pemain teater bukanlah hal yang mudah,dia harus punya konsentrasi tinggi, memahami karakter dengan baik, mental yang kuat, keterampilan baik menyapaikan dialog, membaca situasi, improvisasi,blocking area, frekuensi suara, gerak mulut, mengekspresikan mimik wajah,bahasa tubuh yang menarik dan baik sampai dengan cara ber make up sendiri sesuai karakter.

•          Konsentrasi dan Mental yang Kuat

    Karena kalau sudah satu kali salah maka akan ditertawakan dan membuyarkan konsentrasi pemain itu sendiri dan pemain lainnya, jika sudah begitu akan kah kalian lari dari panggung?

Disinilah mengapa kita perlu konsentrasi tinggi dan mental yang kuat. Kalau naskah cerita yang kita mainkan itu belum banyak yang tau misalkan hasil karya sendiri kita dapat improvisasi. Sebaliknya, jika naskah critanya umum seperti ande-ande lumut, jaka tarub dan yang lainnya pastilah sudah banyak yang tau jalan ceritanya dan jika keliru pastinya akan begitu mudah ketahuan serta membuat penonton bersorak karena kalian keliru.

•          Keterampilan Membaca Situasi, Improvisasi, Mengekspresikan Mimik Wajah dan Bahasa Tubuh

     Jika ada salah kata atau pun kalimat yang terlupakan jangan sekali-kali memperlihatkan pada penonton kalau kita sedang keliru dan membuat kalian panik dan resah sehingga membuat bingung sendiri di atas panggung. Karena itu akan sangat akan kelihatan di atas panggung, sangat jelek. But, biasanya dalam perlombaan tidak boleh ada satu huruf pun yang terlewatkan harus persis dengan naskah. Jika yang diatas terjadi, jangan panik yang harus dilakukan adalah improvisasi, baca situasi, perlihatkan mimik wajah dan bahasa tubuh yang tenang perlihatkan yang seperti karater yang diperankan.

•       Blocking Area

    Jangan sampai membelakangi penonton, itu yang selalu diucapkan oleh Pembina teaterku (Pak Paul). Sangant simple tetapi susah jika kita sudah diatas panggung. Jangankan memikirkan hal yang seperti itu, menghilangkan nervous saja sangat sulit.

•          Frekuensi Suara dan Gerak Mulut

    Pentas teater biasa dilakukan di gedung yang besar atau lapangan tebuka. Jadi kita harus mampu berteriak sehingga yang paling belakang itu mendengar suara kita dan gerakan mulut yang jelas menunjukan kata yang kita ucapkan tapi tidak berteriak seperti “Aaaaaa!!!!” atau “AAAAAAA!!!!!!”,berteriak dengan ekspresi karakter.

• Ber make up sesuai Karakter

Biasanya saat lomba teater kita tidak boleh membawa tata rias jika tidak ingin di diskualifikasi. Akhirnya ber make up harus menjadi salah satu hal yang kita bisa, baik make up casual, hantu, ibu peri, orang sakit, banci, gothic, orang tua dll.

Dan semua itu tidak instan didapatnya, pemain teater bsa sepertiitu melalui tahapan-tahapan dan berbagai macam pelatihan. Seperti hal nya :

• ·        Meditasi untuk membantu kita berkonsentrasi
• ·        Uji mental kita dengan bernyanyi atau baca puisidi tengah jalan, bsa juga dengan konser di terminal bis (pengalaman pribadi).
• ·        Berteriak dari jarak yang dekat kejarak yang jauh semakin lama semakin keras untuk melatih frekuensi suara.
• ·        Melafalkan a i u e o tnpa suara hanya mulut yang bergerak untuk melatih gerak mulut.
• ·        Dan lain sebagainya.

    Dalam memahami suatu karakter seseorang ada satu yang paling sulit dilakukan, yaitu memahami karakter diri sendiri. Oleh karena itu dalam teater itu harus ada keterbukaan, jadikan kelompok teatermu itu seperti keluarga dan sodaramu sendiri (kata Pembina eskul teaterku sekarang : Bu Erlin).